수박고르기1 수박의 효능 잘고르는 법 여름의 대표 과일인 수박은 90%이상이 수분으로 이루어져서 더운 여름에 수분 공급으로 최고인 과일이죠. 수박 효능과 맛있게 잘익은 수박 잘고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이뇨 작용 수분 함량이 높을 뿐만 아니라 아미노산의 일종인 시트롤린 성분이 함유되어 있어서 이 성분이 단백질을 요소로 바꿔 소변으로 배출하는데 도움이 됩니다. 신장병뿐만 아니라 심장병, 임신, 고혈압 등의 부종을 가라앉히는데 효과적 입니다. 변비& 다이어트 예방에 효과적 수분이 90% 이상 100g 당 열량이 21kcal에 불과한 대표적인 저칼로리 식품으로 비타민과 섬유질도 많아 장운동을 활발하게 하고 배변을 도와 변비 예방과 다이어트에도 효과적입니다. 암예방에 효과적 수박속이 붉은 것은 항산화물질인 리코펜 때문입니다. 리코펜은 .. 2022. 6. 16. 이전 1 다음