대체당1 인공감미료 종류와 부작용 요즘 설탕이 들어가지 않은 제로 음료수, 무설탕 과자 같은 다양한 간식이 많이 나오고 있는데요 이런한 제품들은 인공감미료가 첨가됐는데 먹어도 내몸에 해롭진 않은지 생각해보게 됩니다. 인공감미료의 종류와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 인공감미료의 종류 1. 스테비아 스테비아는 설탕보다 300배나 높은 단맛을 내는 감미료인데요. 칼로리는 우리가 일반적으로 섭취하는 양으로는 0칼로리이며, 혈당과 인슐린 수치를 낮추는데도 도움을 준다고 해요. 2. 알룰로스 알룰로스는 밀, 건포도, 무화과 등 일부 식물에 소량으로 존재하는 단당류의 일종인데요. 스테비아처럼 혈당 수치에 미치는 영향이 낮고, 섭취한 당분은 대부분 소변으로 배출된다고 해요. 3. 에리스리톨 에리스리톨은 당알코올의 한 종류로, 특.. 2022. 11. 9. 이전 1 다음