춘곤증1 나른한 봄 춘곤증 증상 따뜻한 바람이 불어오는 봄날이 되면, 자주 피곤해지고 오후만 되면 나른하게 졸리고.... 봄철에 많은 사람들이 흔히 느끼는 피로 증상 "춘곤증" 오늘은 봄이되면 찾아오는 춘곤증에 대해 알아보겠습니다. 봄이 되어 따뜻해지면 추위에 익숙해있던 인체의 신진대사 기능들이 봄의 환경에 적응하는 시간이 약 2~3주 정도 필요 한데, 이 기간에는 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다. 활동량의 변화도 춘곤증의 원인이 될 수 있는데, 봄이 되어 낮의 길이가 길어지면서 수면 시간은 줄어들고, 저녁 늦게까 지 야외 활동량이 많아져 피로를 느낄 수 있습니다. 또한 봄에는 신진대사가 활발해지면서, 비타민 B1, 비타민 C를 비롯한 무기질 등 영양소의 필요량이 증가합니다. 이때 비타민이 결핍되면 춘곤증을 더 느끼게 됩니다. 스트레스의.. 2022. 4. 20. 이전 1 다음