초복1 여름철 원기회복 보양식 무더운 더위가 예상되는 가운데 날씨를 대비해 더운 여름 보양식으로 미리 대비하는 것도 좋은 방법일것 같습니다. 오늘은 원기회복 여름철 보양식에 대해 알아보겠습니다. 삼계탕 여름보양식 하면 가장 먼저 떠오르는 삼계탕은 더위에 지친 몸을 회복하는 효과가 있습니다. 땀을 많이 흘리고 체력 소모가 큰 여름에 따뜻한 기운을 불어넣어 원기회복에 좋습니다. 삼계탕은 소화가 잘되고 양질의 단백질과 콜라겐을 많이 함유하고 있는 스태미나 음식입니다. 특히 닭에는 소고기보다 많은 필수아미노산이 함유하고 있어 몸에 흡수가 잘되어 체력보강에 도움이되고 몸에 열이 많은 사람은 인삼보다 황기, 녹두를 더해 열을 다스리는게 좋습니다. 전복 전복은 대표적인 보양식 재료인데 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해 여름철 기운이 떨어졌을 때 먹으.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음