밤효능1 밤 효능과 보관하는 방법 가을철 맛있는 간식인 밤의 효능과 쉽게 까는 방법 보관하는방법에 대해 알아보겠습니다. 밤 효능 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 밤에는 고혈압 예방에 좋은 영양소로 알려진 칼륨이 풍부하게 들어있기 때문에 협압이 상승하는 것을 억제해 주는 데 도움이 되기 때문에 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다. 성장에 도움이 됩니다. 밤에는 필수 영양소라고 부르는 탄수화물,단백질,지방이 모두 들어있고, 비타민,미네랄 등 다양한 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 밤을 꾸준히 드셨을 경우 몸의 성장을 촉진시켜주는 효과를 가질 수 있다고 합니다. 그리고 밤은 칼슘도 많이 들어있고, 칼슘이 성장기 어린이와 뼈가 약한 분들에게도 도움이 됩니다. 그래서 성장기 어린이에게는 밤이 건강한 식품으로 간식으로 너무 좋다고 합니다. 이뇨작용에.. 2022. 9. 30. 이전 1 다음