램수면1 렘수면이란 무엇일까? 램수면이란? 렘 REM 수면이란 Rapid Eye Movement을 줄여 부르는 상태로써 사람이 잠에 빠지게 되었을 경우 렘수면과 비렘수면을 반복하게 되며 얕은 수면에서 깊은 수면으로 다시 꿈 수면의 단계를 3~5차례 반복하게 되며 대략 1시간 30분의 주기를 가지게 됩니다. 사람이 잠이 들면 비렘단계로써 1단계 수면 단계로 돌입하고 이때에는 작은 소리에도 눈이 떠지게 됩니다. 그리고 5분가량 지나게 되어 2단계를 거쳐 10~15분이 경과하게 되면 3단계에 깊은 수면으로 빠지게 되며 3단계부터 깊은 수면 단계로써 뇌파가 규칙적으로 변하고 맥박과 호흡, 혈압도 안정되어 숙면 단계인 4단계를 거쳐 다시 1단계부터 반복하게 됩니다. 4단계의 숙면 단계는 뇌파가 가장 느리기 때문에 저속 파동 단계로써 신.. 2022. 5. 13. 이전 1 다음