딸기효능1 딸기 효능과 고르는법 새콤달콤한 맛과 향으로 많은 사람들이 좋아하는 과일 딸기는 생으로 먹는 것 뿐만 아니라 잼,청,아이스크림, 스무디,케익 등 여러가지 음식으로 사용되고 있는데요, 오늘은 딸기 효능 및 고르는법에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 가 풍부 딸기는 100g당 약 80~90mg 의 비타민C가 들어있는데 이는 비타민C가 풍부하다고 알려진 귤보다 3배 많은 양입니다. 딸기를 약 10개만 먹어도 하루에 필요로 하는 비타민C 섭취량을 충족시킬 수 있습니다. 항산화와 피부 건강에 탁월 딸기의 붉은색은 강력한 항산화물질인 안토시아닌으로, 체내 혈관을 활성산소로 부터 보호합니다. 또한 혈전 생성 억제 효과가 탁월해 심혈관 건강에도 도움을 줍니다.뿐만 아니라 딸기에 함유된 일라직산 성분이 암세포 억제에, 자일리톨 성분이 치주염 .. 2022. 12. 23. 이전 1 다음