그릭요거트효능1 그릭요거트 효능 그릭 요거트는 일반적인 묽은 요거트랑은 다른 질감을 가진 되직한 질감의 요거트입니다. 그릭 요거트의 그릭은 그리스 지중해를 의미하는 것으로 지중해 지역의 방식으로 만들어진 요거트라는 뜻입니다. 그릭요거트는 요거트를 발효시킨 후에 수분을 짜내서 되직한 질감을 만드는 과정을 거치는 것이 특징입니다. 그릭요거트 칼로리는 100g 당 55kcal입니다. 오늘은 첨가물 없이 만들어져서 건강에 좋은 그릭요거트 효능에 대해 알아보겠습니다. 그릭요거트 효능 1) 장 건강 그릭 요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 들어가 있어 장내 유익균을 증가시키고 젖산을 만드는 데 도움을 줍니다. 장의 유익균 비율이 더 높아지면 장은 균형을 이루게 되고 튼튼해집니다. 2) 체중 감량 그릭 요거트에 포함된 단백질은 그렐린 분비를 감소시.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음