거북목2 목디스크 증상 목디스크란? 경추 뼈와 뼈 사이의 디스크가 탈출하거나 파열되어 경추신경을 자극하거나 압박하여 통증을 호소할 수 있는 질환입니다. 디스크는 정확하게 얘기하면 병명이 아니라 척추뼈와 척추뼈 사이를 연결한 구조물을 의미합니다. 우리 신체에는 디스크가 23개인데요, 수분이 포함되어 있어서 탄력성을 유지할 수 있습니다. 따라서 외부에서 받은 충격을 받았을 때 충격을 흡수하고 척추의 움직임에 맞춰서 몸을 유연하게 움직이도록 도와주는 역할을 맡고 있습니다. 목디스크 원인 최근 들어 컴퓨터나 스마트폰 사용하는 습관 등으로 인해 목 디스크를 겪고 있는 분들도 증가하고 있는 추세입니다. 생활 속에서 잘못된 자세가 원인이 될 수 있는데 예를 들어 몇 가지를 알려드리겠습니다. ● 컴퓨터, 스마트폰 사용, 독서 등으로 .. 2022. 5. 13. 거북목증후군 예방법 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생합니다. 거북이가 목을 뺀 상태와 비슷하다 하여 거북목 증후군이라는 이름이 붙여졌습니다. 원인 거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 사물을 같은 자세로 내려다보는 것입니다. 처음에는 사물을 똑바로 쳐다보다가도 점차 고개가 숙여지면서 목이 길어집니다. 이렇게 머리가 앞으로, 또 아래로 향하는 자세가 계속되면, 목과 어깨의 근육뿐만 아니라 척추에도 무리가 생겨 통증이 발생합니다. 그리고 허리가 구부러지고 눈은 위로 치켜뜬 상태가 됩니다. 이런 자세가 반복되면 근육이나 뼈가 자동.. 2021. 12. 28. 이전 1 다음
