감기로 인해 코가 막혀서 불편함을 겪으신적 있지않나요? 코가막히면 냄새도 맡기힘들고
생활에 불편함을 겪은적이 많은데요, 오늘은 코막힘 원인과 증상해결법에 대해 알아보겠습니다.
코막힘 원인
코막힘은 보통 혈관염증으로 코가 부풀어 오르는 세포벽 내벽으로 인해 콧구멍이 막히는 질병입니다.
비충혈, 비폐색이라고도 불리기도 하며, 가벼운 안면통과 두통 그리고 알레르기나 감기로 인한
불편함을 유발할 수있습니다.
부비동염(급성/만성)
부비동염의 경우 급성 혹은 만성으로 나뉘며 축농증이라고 표현하기도 합니다.
코가 막히고 코안에서 목으로 넘어가는 분비물이 증가하며 염증이 발생된 상태로 끈적한 콧물,이로인한
구역감,기침,구토 등이 발생될 수 있습니다. 특히 코감기 증상이 열흘이상 지속될 때 의심하며 발열,두통,
얼굴 부위의 부종 등을 동반할 수 있습니다.
알레르기성 비염
재채기와 함께 투명한 콧물, 코막힘 등이 나타나는 알르레기성 비염은 호흡기에 대한 기타 증상이 동반되지
않으며 발열, 오한 역시 나타나지 않는데 잦은 코막힘과 재채기로 인해 불면, 집중력저하, 성장둔화, 면역력 저하
등을 유발할 수 있습니다. 특정 공간이나 환경에 의해 유발되는 특징을 지니며 10대 이하에서 약 40%정도의
높은 발생률을 보입니다. 특정 항원에 대한 반응으로 발생하는 증상으로 동물의 털,먼지 등 본인에게 해당되는
원일을 파악,소거하는 것이 중요합니다.
코막힘 뚫는법
지압
양쪽 눈머리,콧방울 옆,인중,아랫입술 한가운데 바로 아래 부위를 30초이상 손끝이나 도구를 사용하여
눌러주는데 순서는 관계없으며 너무 세게누르지 않도록 합니다.
코세척/보습
코 세척액이나 분무액을 활용해 코 내부를 세정, 세척하고 습윤감을 더해줍니다.
다만 스프레이 타입의 경우 염증성 질환이 있거나 비점막이 약해졌을 때에는 자극을 줄수 있으므로
용량,용법을 정확하게 확인해야 합니다.
가습기활용
실내 습도의 경우 가을부터 초 봄까지 약 50~55%정도 수준을 유지하는 것이 좋습니다.
특히 난방을 하는 경우라면 평소보다 건조해지기 쉽기 때문에 가습기 등을 활용해
실내습도를 조절해 주면서 막힘 뚫는법의 환경 조성에 도움이 됩니다.
뜨거운물로 샤워하기
뜨거운 물로 샤워를 하면 따뜻한 증기가 콧물을 묽게 만들어 호흡하기 더 편해질 수 있습니다.
운동
실내 위주의 스포츠로 온습도가 적절한 상태에서 약간 땀이 날 정도의 운동을 하는 것은 막힌 코를 뚫는데 도움을
줄수 있습니다.
수분보충
아플 때 음료를 많이 마시면 코막힘 증상이 개선 될 수 있습니다. 되도록이면 물이나 허브차, 국물위주로 마시고,
쉽게 닿을 수 있는 곳에 물병이나 컵을 두어서 자주 수분을 보충할 수 있도록 합니다.
댓글