abc쥬스 효능

Apple : 사과

Beet : 비트

Carrot : 당근

이렇게 사과와 비트 당근의 첫 글자를 따서 이름 지어졌어요.

ABC쥬스 비율은 사과 1: 비트 3/1 : 당근 1 물 200ml를 넣어 주시면 됩니다.

재료를 깨끗하게 씻어서 깍뚝썰기를 하거나 편한 방식으로 잘라서 믹서기에 갈아서

마시면 됩니다. 아침 공복상태 일때 마시는게 흡수가 잘 되어 건강에 좋습니다.

사과와 비트, 당근 모두 식이섬유가 풍부하죠, 그리고 칼슘과 캴륨이 다량 들어있습니다.

특히 비트 속에는 셀레늄과 베타카로틴 등이 함유되어 있답니다. 이때문에 항상화 효과를

기대할 수 있습니다. 또 당근과 사과 속에는 비타민과 각종 무기질도 함유되어 있죠

그래서 ABC주스를 마시면 이런 성분들의 효능을 기대할 수 있는 것이랍니다.

세가지 재료 모두 식이섬유가 풍부해서 대변의 배출을 돕고 우르솔 성분이 내장 지방을 에어지로

쓰이는 데 도움을 줍니다. 변비가 있는 분들도 이 주스를 드시면 변보기가 편해진다는 걸 느낄 수 있습니다.

단 물을 많이 마셔 주셔야 합니다. 이런류의 식이섬유만 많이 먹다 보면 오히려 변비가 생길 수가 있습니다.

일반적으로 우리가 자주 먹는 식재료이기 때문에 큰 부작용은 없습니다.

하지만 이것만 마시면서 과도한 다이어트를 하면 문제가 생길 수 있습니다.

비트의 칼륨이나 옥살산 성분이 고혈압이나 신장질환이 있는 사람에게는 문제가 될 수 있고

또 소화기관이 약한 어린이들은 소화에 어려움을 겪을 수 있기 때문에

장기간 과다하게 섭취하지 않아야 합니다.

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