건망증 이란?
건망증 기억 장애 중 한로 어떤 사건이나 사실을 기억하는 시간이 길거나 일시적으로 기억하지 못하는 증상입니다.
건망증 원인은 다양했었는데요, 노화, 심리적인 요인, 환경 등이 있습니다.
인간은 30세가 넘으면 뇌세포가 감퇴되기 시작하여 한번 손상된 뇌세포는 재생되지 않을 수 있었습니다.
또한 장기간 스트레스와 긴장은 뇌세포의 피로를 촉진하여 건망을 유발할 수 있습니다.
건망증 증상
증상은 두 가지로 나눌 수 있었는데요, 심리적 건망증은 불안, 우울, 스트레스 등으로 인한 기억력 장애 입니다.
기질적 건망증은 여러 가지 원인으로 뇌세포 활동에 일시적인 장애로 발생할 수 있습니다.
예를 들어 물건 둔 곳을 깜빡하거나 대화의 자세한 내용을 헷갈려 하는 경우 등이 있습니다.
건망증 테스트
□ 가스불이나 전깃불을 끄는 것이 잊어버리는 경우를 자주 경험했다.
□ 아침에 생각한 일이 저녁에 기억이 안 난다.
□ 대화 도중 알고 있던 사람이나 물건 이름을 까먹었다.
□ 이야기하는 도중 말문이 막히는 경험이 있었다.
□ 며칠 전에 나눈 대화나 주변에 일어난 일이 기억나지 않는다.
□ 알고 있던 전화번호나 사람의 이름이 자주 기억하지 못한다.
□ 방금 약속해놓고 잊어버리는 경험이 있었다.
□ 중요한 날을 기억하지 못하는 경험이 있었다.
□ 몇 달 전 일은 생각나는데 최근 경험한 일이 생각나지 않는다.
□ 대화하는 도중에 같은 내용을 반복한다.
위와 같은 건망증 테스트 증상 중 5개 이상의 증상이 6개월 이상 발생한다면 진단을 받아야 합니다.
건망증 치료
건망증 치료에서 가장 중요한 것은 인지력에 대한 훈련이 될 수 있는데요
이외에 메모하는 습관 등을 통해 일상생활에 있어 큰 지장을 초래하지 않도록 하는 것이
중요합니다. 또한 일상생활 속에서 발생하는 반복적인 스트레스, 뇌의 과부하를 초래하는
활동이 있다면 특히 멀티플레이의 경우 뇌를 빠르게 늙게 하는 주요 원인 중 하나로 이와 함께
술, 담배, 수면 부족, 약물 오남용 등에 주의하는 것이 좋겠습니다.
댓글