발뒤꿈치가 아픈이유
안녕하세요 어디까지해봤니입니다. 오늘은 발뒤꿈치가 아픈이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제가 요즘에 발뒤꿈치가 아프면서도 사람들이 건강에 대한 관심이 높아지면서 아침 저녁으로 걷기 운동을 하는 분들이 증가하고 있는 추세입니다. 코로나 블루가 지속되면서 이제는 집안에서만 있는게 아니라 집 밖으로 나가고싶은 분들이 많아서 입니다.
발뒤꿈치 통증이 많은 사람들에게 발생하는 흔한 질환 중 하나입니다. 처음 증상은 비교적 가볍지만, 간혹 증상이 만성화되면 통증으로 인해 일상생활에서 불편함이 발생할 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증은 일반적으로 상해로 인해서 발생하는 것이 아니라 반복적으로 스트레서와 충격에서 오는 경우가 더 많습니다. 일반적으로 발뒤꿈치가 아픈 이유는 아래 서술하도록 하겠습니다.
체중증가
갑작스러운 체중 증가는 발뒤꿈치가 아픈이유가 됩니다. 비만일 경우 걷거나 뛰는 등의 활동을 할 때 발뒤꿈치에 과도한 충격이 전해져 갑작스러운 체중증가는 근육이 몸을 바치는 지구력이 뒤쳐지기 때문에 통증을 유발하게 되는 원인이 됩니다.
아킬레스건 노화
아킬레스건은 주로 콜라겐 섬유로 이루어져 있습니다. 그 때문에 노화에 의해 유연성이 없어지고 굳어지게 되는 상태가 됩니다. 이러한 상태에서 갑작스럽게 무게가 실리게 되면 발뒤꿈치가 아픈이유가 됩니다.
족저근막염
발바닥의 찌릿찌릿한 통증과 함께 발뒤꿈치의 통증을 동반하는 족저근막염은 발바닥의 충격을 흡수해주는 족저근막에 염증이 발생하여 나타나는 증상입니다. 이러한 경우에는 발이 편한 신발을 착용해주고, 족저근막염 전용 깔창을 사용하거나 계단에서 발가락 끝을 걸치고 스트레칭을 해주는 방법등으로 발바닥의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.
허리디스크
허리디스크는 디스크가 튀어나와 좌골 신경을 건드리며 허리와 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발뒤꿈치까지 통증을 발생시킬 수 있습니다. 허리디스크가 있는 경우에는 칼슘과 비타민을 잘 챙기고, 허리에 무리가 가지 않는 생활로 안정을 찾으시길 바랍니다. 그러나 증사잉 악화되어 일상생활이 어렵다면 정밀한 검사를 통해 증상을 치료하기리 바라겠습니다.
피로골절
피로골절은 반복되는 자극으로 인해서 뼈의 일부분에 스트레스가 쌓여 생기는 골절로 피로 골절의 원인은
아킬레스건염 반복적인 스트레스, 심한 운동 훈련, 무거운 짐과 관련한 직업 등이 이유가 됩니다. 장기간 사용되는 근육이 피로해져 그 기능을 제대로 하지 못해 뼈에 무리가 발생하고 발뒤꿈치가 아픈이유가 될 수 있습니다.
아킬레스건염은 아킬레스건 쪽에서 발생하는 통증으로 오랜 시간 걷거나, 한 자세로 장시간 서 있거나 뛰거나 했을 때 주로 발생합니다. 대부분 직접적으로 발뒤꿈치에 상해를 입는게 아니어도 족저근막염보다 더 큰 통증을 느낄 수 있습니다.
발뒤꿈치 통증은 적지 않은 사람들이 매우 주변에서 생기는 질환 중 하나입니다. 처음의 병세는 비교적 가볍게 드러나지만 어쩌다가 증세가 만성화가 되면 통증으로 인해 일상생활에 괴로움을 느낄 수 있습니다. 지속적으로 관리가 필요하지 않지만 어쩌다가 한 번 아프게되며 이 고통이 생각보다 크게 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 가급적 빠른 시일내에 조치해 만성으로 번지기 전에 예방하셨으면 좋겠습니다.
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